Mata lelah dan Tips Mengatasinya

Mata lelah dan Tips Mengatasinya

Mata lelah – Setelah sibuk dengan segunung pekerjaan, seringkali kedua mata kita terasa berat. Ini bisa menjadi tanda jika mata mengalami kelelahan dan membutuhkan istirahat.

Kelelahan pada mata adalah suatu kondisi ketika mata terasa lelah akibat digunakan secara intens untuk mendukung aktivitas sehari-hari seperti mengemudi, bekerja di depan layar komputer, membaca buku, dan pekerjaan lainnya yang membutuhkan kefokusan yang tinggi. Walaupun tampak sepele, sebaiknya anda tidak meremehkan kondisi ini, karena jika tidak ditangani dengan baik, aktivitas anda bisa terganggu.

Gejala mata lelah
Apabila mata anda terasa berat dan lelah, biasanya terdapat gejala-gejala seperti berikut ini :
Penglihatan menjadi kabur.
Penglihatan tidak bisa fokus.
Mata terasa berat (kadang berair).
Mata terasa gatal, kering, dan perih.
Sakit di punggung, bahu, leher, dan kepala.
Sensitif terhadap cahaya.
Penyebab Mata Lelah
Salah satu faktor yang sering mengakibatkan mata lelah adalah tingkat kefokusan mata yang tinggi dalam waktu lama, misalnya menonton televisi atau bekerja di dapan layar monitor. Selain itu, ada beberapa penyebab lainnya yang dapat membuat mata menjadi lelah.